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Paysage de montagne au crépuscule, bannière Nâtha Yoga

Olivier Clair

Yoga – Souffle – Conscience

Cours – Ateliers – Stages – Formations

Nâtha Yoga
à La Crau, près de Hyères

Une pratique complète pour explorer le corps, le souffle, l’énergie et la conscience

AGENDA

Les prochaines dates

LE NÂTHA YOGA

Un yoga qui ne se résume pas aux postures

Le Nâtha Yoga vient d’une tradition shivaïte qui considère l’être humain dans son ensemble : le corps, le souffle, l’énergie et l’attention. Les postures préparent le terrain. Le prânâyâma, les mudrâ, les mantra, la concentration et la méditation font le reste du chemin.

Pas besoin d’être souple, ni d’avoir déjà pratiqué. Il suffit d’accepter de sentir avant de comprendre, et de respirer un peu plus lentement que d’habitude.

« La théorie donne la carte ; seule la pratique fait découvrir le territoire. »

Qu’est-ce que le Nâtha Yoga ?Lire le blog Nâtha Yoga

PRATIQUER

Cinq façons de pratiquer avec moi

Une fois par semaine, le temps d’un samedi, quelques jours en montagne ou sur plusieurs années : chacun commence là où il en est. Et pour pratiquer chez vous entre deux rendez-vous, il y a le guide gratuit.

Vous hésitez ? Écrivez-moi, je vous dirai par où commencer.

Icône cours du mercredi

Le cours du mercredi

Deux heures de pratique complète chaque semaine, pour installer une vraie régularité.

Mercredi 18h45 – 20h45 · 20 € · tous niveaux

Icône ateliers

Les ateliers

Un samedi pour approfondir un thème : le souffle, le son, un yantra, une énergie.

Trois heures ou une journée · La Crau

Icône stages

Les stages

Quelques jours pour sortir du quotidien et pratiquer vraiment, à La Crau ou dans les Hautes-Alpes.

De 3 à 7 jours

Icône soirées rituelles

Les soirées rituelles

Des pratiques plus intérieures autour du mantra, du yantra et de la visualisation.

Pour pratiquants confirmés

Icône formations

Les formations

Pour approfondir une technique ou devenir professeur de Nâtha Yoga.

Préformation, prânâyâma, yoga nidrâ, yantra-mantra, mudrâ, professeur

Olivier Clair, professeur de Nâtha Yoga à La Crau

VOTRE PROFESSEUR

Olivier Clair

Je suis venu au yoga par l’apnée : je cherchais quelques secondes de plus sous l’eau, j’ai trouvé le Nâtha Yoga. Je le pratique depuis 1996 et je l’enseigne depuis 2001.

Je transmets une tradition, celle de la lignée shivaïte des Nâtha, avec beaucoup de sérieux sur le fond et assez peu sur la forme. Le lieu de La Crau est agréé par la FFEY.

Découvrir mon parcours

  • « Profondément ancré et fidèle à la tradition du Natha Yoga, Olivier transmet avec humilité un enseignement d’une grande qualité et d'une rare fraîcheur, porté par son humour et sa bienveillance, sans jamais cependant transiger avec l’exigence de la pratique. »

    Catherine B.

  • « J'ai la chance de pratiquer le Yoga avec Olivier depuis plusieurs années en stage ou en cours, son énergie et son enseignement sont vraiment incroyables, je le recommande vivement à tous ceux prêts à entamer le voyage dans le monde merveilleux du Natha Yoga »

    Melissa S.

GUIDE GRATUIT

Pratiquer chez soi, sans se demander quoi faire

Le guide Nâtha Yoga à la maison réunit 21 séances déjà construites, 7 respirations, plus de 20 postures, 5 relaxations et 2 concentrations. Il est gratuit et arrive par e-mail.

Couverture du guide gratuit de Nâtha Yoga d’Olivier Clair, 21 séances pour pratiquer chez soi

Questions fréquentes

Débuter le Nâtha Yoga

Quelques réponses simples avant de venir pratiquer. Pour choisir votre porte d’entrée, voyez aussi par où commencer.

Le Nâtha Yoga est une tradition de yoga tantrique qui associe postures, prânâyâma, mudrâ, mantra, concentration, relaxation et méditation. La pratique vise moins la performance physique que l’autonomie, la stabilité et la connaissance de soi.

Les cours et une partie des ateliers et formations ont lieu à La Crau, dans le Var, près de Hyères et Toulon. Certains stages sont également organisés dans les Hautes-Alpes.

Oui. La souplesse n’est pas un prérequis. Les techniques sont adaptées aux possibilités du pratiquant et l’attention porte autant sur le souffle, la concentration et le ressenti que sur la forme extérieure de la posture.

Le travail du souffle est central. Les rythmes respiratoires, les respirations alternées et les suspensions sont utilisés progressivement pour agir sur l’énergie et stabiliser le mental.

Non. Les formations peuvent aussi être suivies pour approfondir une pratique personnelle. L’autonomie du pratiquant reste un objectif essentiel de l’enseignement.

PREMIER PAS

Venez essayer un mercredi soir

Deux heures pour découvrir le Nâtha Yoga à La Crau, sans abonnement ni engagement. Dites-moi simplement d’où vous partez.

Olivier Clair · Nâtha Yoga · 1116 A route de Maraval, 83260 La Crau