Nâtha Yoga : 5 grades officiels dès 2027
C’est officiel, ou presque ! Le Nâtha Yoga se prépare à adopter cinq grades, du simple mâlâ en bois au mystérieux…
Olivier Clair
Yoga – Souffle – Conscience
Cours – Ateliers – Stages – Formations
Nâtha Yoga
à La Crau, près de Hyères
Une pratique complète pour explorer le corps, le souffle, l’énergie et la conscience
AGENDA
Les prochaines dates
À La Crau
28
Nov 2026
Atelier équilibre solaire et lunaire – novembre 2026La Crau · Var (83)
4
Déc 2026
Rituel d’échange matériel – décembre 2026La Crau · Var (83)
22
Jan 2027
Rituel de pleine lune – janvier 2027La Crau · Var (83)
30
Jan 2027
Atelier Agni : éveiller le feu intérieur – janvier 2027La Crau · Var (83)
Les stages
21
Déc 2026
Stage de Noël – Yantra & Mantra de GaneshLa Crau · Var (83)
17
Avr 2027
6
Mai 2027
Stage rituel à Ganesh – Mai 2027Hautes-Alpes
27
Juil 2027
Stage Mudrâ & Nâda Yoga – Hautes-Alpes 2027Hautes-Alpes
LE NÂTHA YOGA
Un yoga qui ne se résume pas aux postures
Le Nâtha Yoga vient d’une tradition shivaïte qui considère l’être humain dans son ensemble : le corps, le souffle, l’énergie et l’attention. Les postures préparent le terrain. Le prânâyâma, les mudrâ, les mantra, la concentration et la méditation font le reste du chemin.
Pas besoin d’être souple, ni d’avoir déjà pratiqué. Il suffit d’accepter de sentir avant de comprendre, et de respirer un peu plus lentement que d’habitude.
« La théorie donne la carte ; seule la pratique fait découvrir le territoire. »
Qu’est-ce que le Nâtha Yoga ?Le blog
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PRATIQUER
Cinq façons de pratiquer avec moi
Une fois par semaine, le temps d’un samedi, quelques jours en montagne ou sur plusieurs années : chacun commence là où il en est. Et pour pratiquer chez vous entre deux rendez-vous, il y a le guide gratuit.
Vous hésitez ? Écrivez-moi, je vous dirai par où commencer.
Le cours du mercredi
Deux heures de pratique complète chaque semaine, pour installer une vraie régularité.
Mercredi 18h45 – 20h45 · 20 € · tous niveaux
Les ateliers
Un samedi pour approfondir un thème : le souffle, le son, un yantra, une énergie.
Trois heures ou une journée · La Crau
Les stages
Quelques jours pour sortir du quotidien et pratiquer vraiment, à La Crau ou dans les Hautes-Alpes.
De 3 à 7 jours
Les soirées rituelles
Des pratiques plus intérieures autour du mantra, du yantra et de la visualisation.
Pour pratiquants confirmés
Les formations
Pour approfondir une technique ou devenir professeur de Nâtha Yoga.
Préformation, prânâyâma, yoga nidrâ, yantra-mantra, mudrâ, professeur
VOTRE PROFESSEUR
Olivier Clair
Je suis venu au yoga par l’apnée : je cherchais quelques secondes de plus sous l’eau, j’ai trouvé le Nâtha Yoga. Je le pratique depuis 1996 et je l’enseigne depuis 2001.
Je transmets une tradition, celle de la lignée shivaïte des Nâtha, avec beaucoup de sérieux sur le fond et assez peu sur la forme. Le lieu de La Crau est agréé par la FFEY.
« Profondément ancré et fidèle à la tradition du Natha Yoga, Olivier transmet avec humilité un enseignement d’une grande qualité et d'une rare fraîcheur, porté par son humour et sa bienveillance, sans jamais cependant transiger avec l’exigence de la pratique. »
Catherine B.
« J'ai la chance de pratiquer le Yoga avec Olivier depuis plusieurs années en stage ou en cours, son énergie et son enseignement sont vraiment incroyables, je le recommande vivement à tous ceux prêts à entamer le voyage dans le monde merveilleux du Natha Yoga »
Melissa S.
GUIDE GRATUIT
Pratiquer chez soi, sans se demander quoi faire
Le guide Nâtha Yoga à la maison réunit 21 séances déjà construites, 7 respirations, plus de 20 postures, 5 relaxations et 2 concentrations. Il est gratuit et arrive par e-mail.
Questions fréquentes
Débuter le Nâtha Yoga
Quelques réponses simples avant de venir pratiquer. Pour choisir votre porte d’entrée, voyez aussi par où commencer.
Qu’est-ce que le Nâtha Yoga ?
Le Nâtha Yoga est une tradition de yoga tantrique qui associe postures, prânâyâma, mudrâ, mantra, concentration, relaxation et méditation. La pratique vise moins la performance physique que l’autonomie, la stabilité et la connaissance de soi.
Où ont lieu les cours de Nâtha Yoga ?
Les cours et une partie des ateliers et formations ont lieu à La Crau, dans le Var, près de Hyères et Toulon. Certains stages sont également organisés dans les Hautes-Alpes.
Peut-on commencer si l’on n’est pas souple ?
Oui. La souplesse n’est pas un prérequis. Les techniques sont adaptées aux possibilités du pratiquant et l’attention porte autant sur le souffle, la concentration et le ressenti que sur la forme extérieure de la posture.
Quelle place occupe le prânâyâma ?
Le travail du souffle est central. Les rythmes respiratoires, les respirations alternées et les suspensions sont utilisés progressivement pour agir sur l’énergie et stabiliser le mental.
Faut-il vouloir devenir professeur pour suivre une formation ?
Non. Les formations peuvent aussi être suivies pour approfondir une pratique personnelle. L’autonomie du pratiquant reste un objectif essentiel de l’enseignement.
PREMIER PAS
Venez essayer un mercredi soir
Deux heures pour découvrir le Nâtha Yoga à La Crau, sans abonnement ni engagement. Dites-moi simplement d’où vous partez.
Olivier Clair · Nâtha Yoga · 1116 A route de Maraval, 83260 La Crau