STAGE DE NOËL · GANESH · LA CRAU · 21–23 DÉCEMBRE 2026
Yantra & Mantra de Ganesh
Trois matinées pour terminer l’année autrement qu’en survivant simplement aux repas de Noël.
Un stage de Nâtha Yoga consacré au yantra, au mantra, au souffle et à la concentration. Trois matinées pour construire progressivement un yantra de Ganesh, pratiquer devant lui et explorer ce que cette géométrie change réellement dans l’attention.
21–23 décembre 2026
9h00–12h00
3 matinées · 9 heures
120 €
Minimum de pratique
La Crau · Var (83)

3 MATINÉES
1 YANTRA
BEAUCOUP DE TRAITS
Les dates
21–23 décembre 2026
Le lieu
La Crau · Var (83)
Le format
3 matinées · 9h–12h
Tarif
120 €
ॐ
POURQUOI GANESH ?
Parce qu’un obstacle peut parfois devenir un excellent professeur de géométrie
Ganesh est traditionnellement associé au passage, aux commencements et aux obstacles. Dans ce stage, il sert surtout de support à une pratique très concrète : tracer, construire, répéter, concentrer et revenir encore une fois au même point.
Le yantra permet précisément cela. Il donne une forme à l’attention. Ses lignes, ses proportions et sa construction progressive obligent à sortir un peu du commentaire mental pour entrer dans une relation plus directe avec le geste et la perception.
Ganesh n’enlève pas forcément les obstacles. Il a parfois la mauvaise habitude de vous demander de regarder comment vous les fabriquez.
3 MATINÉES · 3 ÉTAPES
Construire, habiter, intégrer
Chaque matinée ajoute une couche au travail. Le yantra se construit progressivement et devient peu à peu un véritable support de concentration.
Lundi 21 décembre
01
Poser la structure
Mise en place du yantra, premières lignes, repères géométriques, souffle et concentration. La précision importe davantage que la vitesse.
Construire avant de décorer.
Mardi 22 décembre
02
Donner du son à la forme
Mantra, prânâyâma, poursuite du tracé et relation entre vibration sonore et géométrie. Le yantra commence à devenir autre chose qu’un dessin.
Le trait fixe. Le mantra met en mouvement.
Mercredi 23 décembre
03
Pratiquer devant le yantra
Concentration, fixation, intériorisation et Yoga Nidrâ. Le travail passe progressivement de la construction vers la perception.
À la fin, le yantra vous regarde presque autant que vous le regardez.
LE YANTRA COMME PRATIQUE
Tracer lentement est parfois une forme très élaborée de méditation

Construire un yantra demande de mesurer, aligner, reprendre, corriger et recommencer. C’est précisément ce qui en fait un support intéressant : l’attention ne peut pas rester complètement distraite.
Le tracé n’est donc pas un simple atelier créatif. Il devient un exercice de dhāranā, de fixation et d’organisation intérieure. La main trace quelque chose à l’extérieur pendant que l’attention apprend à faire un peu moins de bruit.
Un yantra, contrairement à l’image, se trace sans outils : les imperfections font partie de sa beauté.
MANTRA · SOUFFLE · MÉDITATION
Un yantra n’est réellement intéressant que lorsqu’on cesse de le regarder comme une décoration

Une fois la forme construite, le travail change. Le mantra, le souffle et la fixation visuelle donnent au yantra une fonction : rassembler l’attention autour d’un même support.
La répétition sonore et la géométrie travaillent alors ensemble. L’une donne un rythme, l’autre une direction. Peu à peu, la pratique devient moins descriptive et plus perceptive.
Om Gam Ganapataye Namah
GANESH ET LES OBSTACLES
Les obstacles ne disparaissent pas toujours. Notre manière de les rencontrer peut changer.
Ganesh est souvent réduit au sympathique « dieu qui enlève les obstacles ». La symbolique est un peu plus intéressante lorsque l’on cesse d’en faire un service de dépannage cosmique.
Dans la pratique, l’obstacle devient un révélateur : impatience, dispersion, rigidité, besoin d’aller vite, difficulté à rester devant la même tâche. Le yantra rend ces mécanismes particulièrement visibles.
Le but n’est pas de finir l’année sans obstacle. C’est déjà beaucoup de pouvoir en reconnaître quelques-uns avant de leur marcher dessus une nouvelle fois.

CE QUE VOUS EMPORTEZ DU STAGE
Un yantra, oui. Mais surtout une manière plus précise de pratiquer.
◇
Un support concret
Repartir avec votre propre yantra de Ganesh, construit progressivement pendant les trois matinées.
ॐ
Un mantra structuré
Associer son, rythme, souffle et concentration à une forme géométrique précise.
◎
Une attention plus stable
Explorer la fixation, le tracé, la répétition et l’intériorisation comme outils de dhāranā.
↗
Une pratique à poursuivre
Disposer d’un yantra et de repères suffisamment clairs pour continuer ensuite chez vous.
Le yantra n’est pas un souvenir du stage. Il devient intéressant le jour où vous recommencez à vous asseoir devant.
À QUI S’ADRESSE LE STAGE ?
Un minimum de pratique : la géométrie est patiente, le programme un peu moins
01
Vous avez déjà les bases
Le stage suppose une première expérience du Nâtha Yoga : posture, souffle, concentration et capacité à rester dans une pratique pendant un certain temps.
02
Vous n’avez jamais tracé de yantra
Aucun problème. La construction est expliquée progressivement. Il n’est pas nécessaire de savoir dessiner — ce qui devrait rassurer une partie de l’humanité.
INFORMATIONS PRATIQUES
Trois matinées avant Noël. Ganesh ne garantit pas le calme du réveillon.
Dates
21–23 déc. 2026
Horaire
9h00–12h00
Durée
9 heures
Tarif
120 €
Niveau
Minimum de pratique
Lieu
La Crau · Var (83)
À prévoir : tenue confortable et carnet. Le matériel nécessaire au tracé est précisé après l’inscription. Les places sont limitées.
POURSUIVRE LE TRAVAIL
Un yantra ouvre des portes. Le site aussi, avec un peu moins d’encens.
Formation Yantra & Mantra
Approfondir le tracé, les mantra, les nyāsa, la visualisation et les pratiques ritualisées.
Découvrir la formation →Cycle Ganesh
Riddhi, Siddhi et Buddhi : trois journées autour de la matière, du cœur et de la conscience.
Voir le cycle →Autres stages
Découvrir les autres immersions de Nâtha Yoga proposées au fil de l’année.
Voir les stages →Une question ?
Si vous hésitez sur le niveau, le matériel ou le contenu, le plus simple reste de demander.
Poser une question →QUESTIONS FRÉQUENTES
Avant de sortir règle, compas et mantra
Faut-il savoir dessiner ?
Non. Le yantra est construit à partir de repères géométriques précis et la méthode est expliquée progressivement.
Quel niveau de yoga faut-il avoir ?
Un minimum de pratique du Nâtha Yoga est demandé afin d’être à l’aise avec le souffle, la concentration et les temps d’intériorisation.
Doit-on participer aux trois matinées ?
Oui. Le yantra et la pratique se construisent progressivement sur les trois matinées ; le stage forme donc un ensemble.
Repart-on avec son yantra ?
Oui. Le yantra construit pendant le stage reste votre support de pratique et peut être repris ensuite chez vous.
Faut-il déjà connaître les mantra de Ganesh ?
Non. Les mantra utilisés pendant le stage sont transmis et travaillés au fur et à mesure.
Le matériel est-il fourni ?
Les indications précises concernant le support et le matériel de tracé sont communiquées après l’inscription.
Tracer. Répéter. Regarder autrement.
Nâtha Yoga · Olivier Clair
21–23 décembre · 9h00–12h00 · La Crau · 120 € · minimum de pratique.
Olivier Clair · Nâtha Yoga ·
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