FORMATIONS NÂTHA YOGA · LA CRAU
Formations Nâtha Yoga à La Crau
Plusieurs portes. Une même pratique.
Du premier pas à plusieurs années d’approfondissement, choisissez le parcours qui correspond réellement à votre pratique, à votre disponibilité et à ce que vous souhaitez explorer.
6 parcours
Débutant à pratiquant averti
La Crau · près de Hyères
Pratique personnelle
Suivi individualisé
PAR OÙ COMMENCER ?
Trois questions suffisent généralement
Il n’existe pas une « meilleure » formation. Il existe surtout un parcours adapté à votre niveau actuel, à votre pratique et au temps que vous avez réellement envie d’y consacrer. Et si vous ne savez pas encore ce qu’est le Nâtha Yoga, commencez par là.
01
Je débute ou je veux tester sérieusement
Vous voulez installer des bases solides, pratiquer chez vous et vérifier si une pratique régulière trouve vraiment sa place dans votre vie.
Préformation Nâtha Yoga02
Je veux construire une pratique complète
Vous pratiquez déjà et souhaitez approfondir l’ensemble du Nâtha Yoga pendant plusieurs années, avec ou sans projet d’enseignement.
Formation professeur03
Je veux approfondir un domaine précis
Souffle, mudrâ, sommeil conscient, yantra et mantra : plusieurs cursus spécialisés permettent d’aller beaucoup plus loin dans une dimension précise de la pratique.
Voir les spécialisationsLES SIX PARCOURS
De quelques mois à quatre ans...
Pas le même week-end.
Chaque formation possède son rythme, son niveau d’entrée et sa logique propre. Voici l’essentiel avant d’ouvrir chaque programme en détail.
DÉBUTER
6 demi-journées + 1 journée
Préformation Nâtha Yoga
Installer les bases, construire une pratique personnelle d’environ trente minutes par jour et vérifier tranquillement si l’envie tient aussi une fois rentré chez soi. Vous hésitez encore ? Lisez par où commencer.
Débutants bienvenus
≈ 30 min / jour
Bases du Nâtha Yoga
PARCOURS COMPLET
4 ans
Formation professeur de Nâtha Yoga
Un cursus long pour développer une pratique personnelle autonome, approfondir l’ensemble du Nâtha Yoga et, pour celles et ceux qui le souhaitent, se préparer progressivement à la transmission.
24 week-ends
1 récapitulatif / an
≈ 1 h / jour
LE SOUFFLE
3 ans
Formation Prânâyâma
Approfondir rythmes, rétentions, mudrâ, bandha, mantra, drishti et relations du souffle avec le corps énergétique, le mental et la concentration. Comprendre d’abord : le prânâyâma.
18 journées
3 récapitulatifs
Pratiquants avertis
PRATIQUE PERSONNELLE
3 ans
Formation Mudrâ
Une formation intense qui prolonge le travail du prânâyâma : apprentissage des mudrâ, pratiques spontanées, puis rituels et pratiques associées. Comprendre d’abord : les mudrâ.
12 journées
3 week-ends récapitulatifs
Non destinée à l’enseignement
SOMMEIL & CONSCIENCE
2 ans
Formation Yoga Nidrâ
Explorer sommeil conscient, rêve, veille, sommeil profond et états de conscience, avec les techniques préparatoires qui structurent le Yoga Nidrâ. Comprendre d’abord : le yoga nidrâ.
12 journées
Bases de yoga nécessaires
≈ 1 h / jour
FORME · SON · RITUEL
3 ans environ
Formation Yantra & Mantra
Réaliser et étudier 18 yantra, pratiquer 54 mantra et approfondir dhârana, prânâyâma, nyâsa et les rituels associés à la confection des yantra. Comprendre d’abord : yantra et mantra.
18 week-ends de 1,5 jour
Pratiquants avertis
Travail rituel
COMPARER EN UN COUP D’ŒIL
Six parcours. Six façons de s’engager dans la pratique.
Formation
Niveau
Durée
OBJECTIF PRINCIPAL
Préformation
Niveau
Débutant
Durée
6 demi-journées + 1 jour
OBJECTIF PRINCIPAL
Installer les bases et tester une pratique personnelle.
Professeur de Nâtha Yoga
Niveau
Pratique déjà installée
Durée
4 ans
OBJECTIF PRINCIPAL
Approfondir l’ensemble du Nâtha Yoga et, éventuellement, se préparer à transmettre.
Prânâyâma
Niveau
Averti
Durée
3 ans
OBJECTIF PRINCIPAL
Souffle, rétentions, énergie, mental et concentration.
Mudrâ
Niveau
Averti
Durée
3 ans
OBJECTIF PRINCIPAL
Mudrâ, bandha, pratiques spontanées et rituels.
Yoga Nidrâ
Niveau
Bases de yoga
Durée
2 ans
OBJECTIF PRINCIPAL
Sommeil conscient, rêve et états de conscience.
Yantra & Mantra
Niveau
Averti
Durée
3 ans env.
OBJECTIF PRINCIPAL
Yantra, mantra, concentration, nyâsa et pratiques ritualisées.
UN MÊME FIL CONDUCTEUR
Ce qui ne change pas d’une formation à l’autre
01
Pratiquer entre les rencontres
Les cursus sont construits pour être repris chez soi, et prolongés au cours du mercredi ou en stage. Une formation de yoga où l’on ne pratique que le jour de la rencontre aurait tout de même un petit défaut de conception.
02
Une progression
Les rencontres ne sont pas une collection de journées indépendantes. Les techniques et les repères se construisent progressivement.
03
À La Crau
Les formations sont proposées à La Crau, près de Hyères dans le Var. Selon les cursus, un hébergement gratuit peut être proposé sur place.
04
Un suivi individuel
Des rencontres individuelles peuvent être organisées pour faire le point sur la pratique personnelle, les difficultés rencontrées et les ajustements nécessaires.
1
enseignant pour l’ensemble des cursus
OLIVIER CLAIR
Des parcours différents, sans changer de fil conducteur
Les formations présentées ici sont assurées par Olivier Clair et s’inscrivent dans une même approche du Nâtha Yoga : pratiquer, comprendre ce que l’on fait, puis laisser le temps aux techniques de devenir réellement familières.
Les cursus spécialisés ne remplacent pas une pratique globale. Ils permettent simplement d’ouvrir certaines portes plus longtemps et d’aller beaucoup plus loin dans un domaine précis.
Le parcours le plus pertinent n’est pas nécessairement le plus long. C’est surtout celui que vous aurez réellement envie de pratiquer entre deux rencontres.
Qui anime les formations ?
Olivier Clair
Professeur et formateur de Nâtha Yoga depuis 2001, je transmets cette tradition à travers des formations conçues pour laisser du temps à la pratique, à l’expérience et à l’intégration.
Après plus de vingt ans de formation à Puyricard, puis à Hyères, j’enseigne aujourd’hui à La Crau : formation personnelle, formation de professeur, prânâyâma, yoga nidrâ, yantra et mantra.
L’objectif n’est pas d’accumuler des techniques, mais de les pratiquer assez longtemps pour qu’elles deviennent réellement vivantes.
QUESTIONS FRÉQUENTES
Avant de choisir plusieurs années de calendrier
Quelle formation choisir si je débute ?
La Préformation Nâtha Yoga est le parcours prévu pour installer les bases et découvrir une pratique personnelle régulière. Elle est accessible aux débutants motivés.
Faut-il vouloir devenir professeur pour suivre une formation longue ?
Non. La formation professeur peut être suivie pour approfondir sa pratique personnelle. L’enseignement est une possibilité du cursus, pas une obligation.
Puis-je commencer directement par une formation spécialisée ?
Cela dépend du parcours. Yoga Nidrâ demande déjà des bases de yoga. Prânâyâma, Mudrâ et Yantra & Mantra s’adressent à des pratiquants plus expérimentés.
Combien de temps faut-il pratiquer entre les rencontres ?
Cela varie selon le cursus : environ trente minutes par jour pour la Préformation et autour d’une heure par jour pour plusieurs formations longues ou spécialisées.
Où se déroulent les formations ?
Les formations sont proposées à La Crau (83260), près de Hyères dans le Var.
Peut-on être hébergé sur place ?
Plusieurs cursus prévoient la possibilité d’un hébergement gratuit sur place, avec matelas et cuisine à disposition. Les modalités sont précisées sur chaque page de formation.
Comment savoir quelle formation correspond à mon niveau ?
Les pages détaillées indiquent les prérequis de chaque cursus. En cas de doute, le plus simple est de me contacter avant l’inscription afin de vérifier quel parcours est cohérent avec votre pratique actuelle.
Formation Nâtha Yoga à La Crau
Choisir un parcours. Puis surtout le pratiquer.
Prenez le temps de comparer les formations, ouvrez les programmes qui vous correspondent et contactez-moi si vous hésitez entre deux chemins.