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Pratiquante en méditation devant un yantra rouge, à la lueur d’une bougie, atelier yantra et méditation

Atelier yantra et méditation : quand la géométrie ouvre les portes du silence

Date : 6 juin 2026 | Horaire : 9h00 – 12h00

Niveau : Ouvert à tous (curieux, débutants et yogis confirmés)

Avez-vous parfois l’impression que votre mental ressemble à un navigateur internet avec 45 onglets ouverts en même temps ? Si oui, ne fermez pas cette page (c’est le seul onglet à garder !), car nous avons la solution.

Le Nâtha Yoga propose des outils millénaires pour appuyer sur le bouton « Pause ». Parmi eux, le Yantra. Non, ce n’est pas un plat exotique, mais l’une des techniques de méditation les plus puissantes et les plus fascinantes de la tradition tantrique.

Rejoignez-nous le 6 juin 2026 pour une matinée d’immersion où l’œil guide l’esprit vers le calme absolu.

  • Date

    samedi 6 juin 2026

    9h00 – 12h00

  • Lieu

    La Crau

  • Tarif

    30 €

Informations pratiques

Pas besoin de savoir dessiner. Juste de savoir regarder.

À prévoir : Une tenue souple et une serviette pour mettre sur le tapis. Tapis et coussin fournis

  • Date

    samedi 6 juin 2026

  • Horaires

    9h00 – 12h00

  • Tarif

    30 €

  • Lieu

    La Crau

Le yantra : bien plus qu'un joli dessin

Si vous pensez que la méditation consiste uniquement à fermer les yeux en attendant que l’illumination vous tombe dessus (ou que vous vous endormiez), cet atelier va changer votre perspective.

En sanskrit, Yantra signifie « outil », « support » ou « machine ». C’est une machine à canaliser l’énergie. C’est de la géométrie sacrée en action. Dans la tradition du Nâtha Yoga, nous utilisons le Yantra comme un support de fixation oculaire (Trataka) pour dompter le mental.

Le principe est simple mais redoutable d’efficacité : en focalisant votre regard sur des formes géométriques précises (points, triangles, cercles), vous obligez votre mental à se rassembler en un seul point. Fini la dispersion, place à la concentration fulgurante (Dharana).

Yantra de Ganesh avec carré, pétales, triangles et bindu

Au programme de cet atelier « Yantra et méditation »

Durant ces 3 heures, nous allons alterner pratique posturale douce (pour préparer le corps à l’assise) et techniques visuelles intenses.

Pas besoin d’avoir un diplôme en architecture ni d’être un moine de l’Himalaya. Voici ce qui vous attend :

  1. Préparation du corps (Asana) : Quelques mouvements issus du Nâtha Yoga pour délier la colonne vertébrale et faire circuler le souffle. On ne médite pas bien avec un mal de dos !
  2. Le Souffle (Pranayama) : Des respirations spécifiques pour apaiser le système nerveux et préparer le « terrain ».
  3. L’immersion dans le Yantra : Pratique guidée de fixation externe (sur support papier) et interne (visualisation mentale).

L’état de Méditation (Dhyana) : Ce moment magique où l’observateur et l’objet observé ne font plus qu’un.

Pourquoi participer ? Les bénéfices concrets

Au-delà de la découverte culturelle, cet atelier est une véritable trousse de secours pour la vie moderne. Voici ce que vous allez en retirer :

  • Un mental laser : Améliorez votre capacité de concentration au travail ou dans la vie quotidienne.
  • Un nettoyage émotionnel : La fixation oculaire permet souvent de « laver » le regard et d’évacuer les tensions accumulées derrière les yeux.
  • Le silence intérieur : Expérimentez cet instant rare où la petite voix dans votre tête arrête enfin de commenter tout ce qu’elle voit.
  • Une énergie renouvelée : En Nâtha Yoga, le Yantra est une porte d’accès à l’énergie (Shakti). Vous repartirez plus « vibrant » qu’en arrivant.

Le saviez-vous ? 80% de notre énergie mentale est dissipée par les yeux. Fixer le regard, c’est économiser une quantité phénoménale d’énergie vitale.

Infos pratiques

  • Date : Samedi 24 Janvier 2026
  • Horaire : 9h00 – 12h00 (Prévoyez d’arriver un peu à l’avance, nous commencerons en douceur, mais à l’heure).
  • Lieu : La Crau. L’adresse exacte vous sera communiquée lors de l’inscription
  • Tarif : 30 €
  • À prévoir : Une tenue souple et une serviette pour mettre sur le tapis. Tapis et coussin fournis

Les places sont limitées pour garantir la qualité de l’enseignement et le confort de chacun.

Prêt à recentrer votre monde ?

Les places sont limitées pour garantir une qualité d’enseignement et une ambiance propice au calme. Ne laissez pas votre mental dispersé décider pour vous !

Questions fréquentes

QUESTIONS FRÉQUENTES

Avant de fixer le centre du yantra

Absolument. Cet atelier est accessible aux grands débutants. La beauté du travail sur le Yantra, c’est qu’il ne demande pas de souplesse physique, juste un peu de curiosité.

Non ! Nous ne sommes pas au cours d’arts plastiques. Les supports visuels seront fournis. Votre seul outil sera votre regard.

Aucun problème. Vous pourrez pratiquer avec ou sans, selon votre confort lors des exercices de fixation.

Le Nâtha Yoga est une pratique agnostique. Nous utilisons la géométrie pour ses effets neurologiques et énergétiques sur le cerveau, pas pour invoquer des esprits. C’est technique, précis, et expérientiel.

Agenda

Les prochains rendez-vous à La Crau

Ateliers, stages et rituels actuellement programmés.