S’ouvre dans un nouvel onglet
Me contacter
Chaussettes de laine, tapis roulé et petit mot « demain… promis » : l’inertie avant l’atelier de yoga

Sortir de l'inertie : réveillez votre feu intérieur avec le Natha Yoga

Avez-vous parfois l’impression d’avoir des semelles de plomb au réveil ? De repousser au lendemain ce que vous pouviez faire… avant-hier ?

Rassurez-vous, vous n’êtes pas seul(e). Dans la tradition du yoga, cela porte même un nom très sérieux : Tamas. C’est cette force lourde, obscure, qui nous cloue au canapé alors que le soleil brille. Mais bonne nouvelle : l’inertie n’est pas une fatalité, c’est juste de l’énergie qui dort un peu trop profondément.

Le 25 avril 2026, je vous propose un atelier spécial de Natha Yoga pour secouer cette torpeur printanière. De 9h00 à 12h00, nous allons, ensemble, remettre la machine en route. Pas brutalement, mais puissamment.

  • Date

    samedi 25 avril 2026

    9h00 – 12h00

  • Lieu

    La Crau

  • Tarif

    30 €

Informations pratiques

Le plus dur, c’est de sortir de chez soi un samedi matin.

À prévoir : Une tenue souple et une serviette pour mettre sur le tapis. Tapis et coussin fournis

  • Date

    samedi 25 avril 2026

  • Horaires

    9h00 – 12h00

  • Tarif

    30 €

  • Lieu

    La Crau

Pourquoi le Natha Yoga est-il l'antidote parfait à la fatigue ?

Le Natha Yoga n’est pas un yoga de « sieste ». C’est une voie de transformation. Si vous cherchez à vous endormir en écoutant le chant des oiseaux, cet atelier risque de vous surprendre (agréablement !).

Le Natha Yoga travaille sur la structure énergétique. L’inertie s’installe souvent quand l’énergie (Prana) stagne dans les articulations, le ventre ou… le mental.

Comprendre Tamas pour mieux le vaincre

L’inertie, c’est la lourdeur, la procrastination, le brouillard mental. C’est nécessaire pour dormir la nuit, mais c’est encombrant quand on veut vivre sa vie pleinement le jour.

Notre objectif durant cet atelier ne sera pas de supprimer le calme, mais de transformer le plomb (la lourdeur) en or (la vitalité).

« L’énergie va là où la pensée la dirige, mais encore faut-il avoir assez de souffle pour pousser la pensée ! »

Au programme de cet atelier « Sortir de l'inertie »

Préparez-vous à une matinée où l’on ne s’ennuie pas. Le ton sera sérieux, la pratique traditionnelle, mais l’ambiance décontractée.

Voici ce qui nous attend le 25 avril 2026 :

  1. Le Souffle (Pranayama) : Nous utiliserons des techniques de respiration spécifiques (comme Bhastrika ou Kapalabhati) pour « ventiler » le système nerveux et chasser les toiles d’araignée mentales.
  2. Les Postures (Asanas) : Pas de gymnastique olympique ici. Nous chercherons la tenue, la vibration et la verticalité. Des postures pour stimuler le feu digestif (Agni).
  3. La Concentration (Dharana) : Fixer le mental pour éviter qu’il ne retourne se cacher sous la couette.
  4. La Relaxation (Yoga Nidra express) : Parce qu’une bonne énergie est une énergie qui sait aussi se déposer sans s’effondrer.
Pratiquante en fente bras levés pendant une salutation au soleil

À qui s'adresse cet atelier ? (Spoiler : à vous)

C’est souvent la question qui fâche : « Je suis raide comme un piquet, je peux venir ? » ou « Je n’ai jamais fait de yoga, je vais survivre ? ».

La réponse est un grand OUI.

Cet atelier est accessible à tous, débutants comme confirmés.

  • Au débutant : Le Natha Yoga s’adapte à votre corps, pas l’inverse. Vous découvrirez des outils simples pour gérer votre énergie au quotidien.
  • Au confirmé : Nous irons chercher la subtilité dans l’intensité. Vous travaillerez sur les Bandhas (verrous énergétiques) et les visualisations pour affiner votre pratique.

Les 5 bénéfices concrets que vous allez en retirer

En sortant de cet atelier à midi, vous ne repartirez pas seulement avec votre tapis sous le bras, mais avec :

  • ✅ Un regain d’énergie immédiat : La sensation d’avoir pris une douche intérieure.
  • ✅ Une clarté mentale : Moins de doutes, plus d’envie d’agir.
  • ✅ Des outils autonomes : Des techniques de 3 minutes à refaire chez vous quand la flemme attaque.
  • ✅ Une meilleure digestion : Le feu digestif stimulé aide à assimiler les aliments… et les émotions.
  • ✅ Le sourire : Parce que bouger son corps en conscience, ça rend heureux, c’est scientifiquement prouvé (et yogiquement approuvé).
Manipura, fatigue, énergie et volonté dans la vie quotidienne

Informations pratiques

  • Date : Samedi 25 avril 2026
  • Horaire : 9h00 – 12h00 (Prévoyez d’arriver un peu à l’avance, nous commencerons en douceur, mais à l’heure).
  • Lieu : La Crau. L’adresse exacte vous sera communiquée lors de l’inscription
  • Tarif : 30 €
  • À prévoir : Une tenue souple et une serviette pour mettre sur le tapis. Tapis et coussin fournis

Les places sont limitées pour garantir la qualité de l’enseignement et le confort de chacun.

Prêt(e) à relancer la machine ?

Ne laissez pas Tamas gagner la partie. Les places sont limitées pour garantir une qualité d’enseignement et une attention personnalisée à chacun.

Le printemps 2026 sera énergique ou ne sera pas !

Foire aux questions (FAQ) – spécial « anti-inertie »

QUESTIONS FRÉQUENTES

Avant de relancer la machine

Le Natha Yoga n’est pas du « sport » au sens cardio du terme. C’est une régénération. Si vous êtes fatigué, c’est exactement la raison pour laquelle vous devez venir. Nous allons recharger les batteries, pas les vider.

Absolument pas. L’inertie se loge aussi dans la raideur. Nous allons travailler là-dessus avec bienveillance. Personne ne vous demandera de mettre le pied derrière la tête (sauf si vous y tenez vraiment).

On vous réveillera doucement… ou on vous couvrira d’une couverture. C’est le signe que vous avez lâché prise, c’est donc une victoire !

Agenda

Les prochains rendez-vous à La Crau

Ateliers, stages et rituels actuellement programmés.