Le corps énergétique
Postures, chakra, nâdî et souffles : le socle, dans le premier chapitre.
TEXTE DE LA TRADITION · PDF GRATUIT
Goraksha Paddhati : la voie de Goraksha
Le texte porte le nom de Goraksha, mais c’est un certain Mahîdhara qui tient la plume. Heureusement, il a bien pris des notes.
Paddhati veut dire « la voie », ou « la méthode ». En deux chapitres, la Goraksha Paddhati transmet les enseignements de Gorakshanâtha. Le premier reprend l’essentiel du Goraksha Shataka ; le second va plus loin, du rythme du souffle jusqu’à l’absorption.
Je vous le propose dans la traduction de Christian Tikhomiroff, qui m’a aimablement permis de la partager.
DEUX CHAPITRES
Ce que vous y trouverez
Le souffle mesuré
Inspirer, retenir, expirer : le texte compte en mâtrâ, et il compte juste.
Le retrait des sens
Pratyâhâra, ou l’art de fermer les écoutilles sans quitter le navire.
L’absorption
Le yogin absorbé « devient cette extase, comme le lait dans le lait ».
POUR QUI ?
La suite du Goraksha Shataka
Pour ceux qui ont lu le Goraksha Shataka et veulent la suite. Les termes sanskrits y sont plus présents : pas de panique, ils reviennent si souvent qu’on finit par les connaître. Lisez-le comme un manuel de terrain : court, dense, sans un mot de trop.
Et, comme pour tous ces textes, les pratiques avancées (longues rétentions de souffle, certaines mudrâ) se transmettent d’un enseignant à un pratiquant, pas d’une page à un lecteur.
Après la Goraksha Paddhati
POUR CONTINUER
QUESTIONS FRÉQUENTES
Ce que l’on me demande le plus souvent
Quelle différence avec le Goraksha Shataka ?
Le premier chapitre en reprend l’essentiel ; le second ajoute le prânâyâma en mesures, le retrait des sens et l’absorption.
Le PDF est-il gratuit ?
Oui, en libre téléchargement, avec une courte présentation en ouverture.
ALLER PLUS LOIN
Les livres, c’est bien. Le tapis, c’est mieux.
Le cours du mercredi à La Crau, les stages en gîte dans les Hautes-Alpes et les formations : c’est là que la théorie devient pratique.