Formation en yoga nidra

À qui s’adresse cette formation ?

Cette formation s’adresse à qui veut explorer ces états de profonde intériorité soit par intérêt personnel ou professionnel, soit parce que cette partie du yoga n’a pas été abordée dans une formation déjà suivie.

Pré-requis pour s’inscrire

Pour suivre cette formation il faut déjà faire du yoga et avoir une envie d’aller plus loin sur ce chemin. Il faut également avoir une disponibilité d’une heure par jour (en moyenne) pour pratiquer le programme.

La méthodologie

I – Trame d’ensemble de la formation

Le sommeil conscient: buts et effets.
Etude détaillée des fonctionnements des différents plans: physique – Energétique – Mental.
Etude et expérimentation des 3 états de la conscience: Jagrat, la veille – Svapnâ, le rêve – Sushupti, le sommeil profond.
Les 3 Guna: les 3 éléments universels et leurs combinaisons dans l’être humain.
Etude de Manas, le mental.
Les fonctionnements sensoriels: La mémoire – Le temps – L’espace – Les pensées – La conscience.
Energies et pensées – Energie et conscience: les chakra et le reste…
Ahamkara: le principe cosmique d’individuation et sa correspondance dans la personnalité humaine.
Lingasharira, le corps transmigrant: ce qui vient d’éléments antérieurs à notre vie.
Les données fondamentales de l’Etre Humain: peur et désir.
Le son et la vue. Les interactions dans: le corps physique, les pensées, la conscience.
Arrêter la verbalisation. Entendre les sons, voir les images.

II – Les techniques préparatoires et effectives de Yoga-Nidrâ

Les postures
Les gestes
Les respirations
Les maîtrises sensorielles
Les concentrations
Yantra et Mantra.
Les techniques à mettre en place dans la journée pour préparer la séance ou la nuit.
Les techniques à mettre en place avant de dormir.
Imitation du sommeil.
Sommeil véritable et éveil spontané.
Sommeil véritable et éveil programmé.
Moyens pour endormir le corps et le mental en gardant la conscience en alerte.
Les visions d’un autre plan et leurs significations.
Rêves et sommeil: l’autre monde, le dormeur dedans: agir.

III – Organisation des modules de Yoga-Nidrâ

Chaque module comprend un enseignement théorique audio, un support de lecture,
les techniques d’entraînement à la relaxation, au sommeil au rêve et au réveil de jour ou de nuit, la séance proprement dite qui dure entre 40 et 50 minutes.
Les différents types de séance: sur le corps physique – sur les nâdî – sur les chakra – sur les sens – sur l’androgynat – sur les archétypes – sur l’animal – sur les 3 temps – sur l’espace – sur les différents corps – etc.
Yoga-Nidrâ et l’enseignement.
Yoga-Nidrâ et la thérapeutique: Plans physiologique, psychologique, énergétique.

Durée et Programme

Cette formation de 12 rencontres se déroule sur deux ans à raison d’une rencontre d’une journée tous les deux mois, le samedi,
de 14h00 à 20h00 ou 22h00 (en fonction du programme), possibilité de rester dormir à la salle après la formation. L’expérience montre qu’il n’y a pas de fatigue le dimanche… et cela permet d’expérimenter plus facilement les états de sommeil éveillé…

L’enseignant

Cette formation est assurée entièrement par Olivier Clair

Lieu

Cette formation peut se dérouler
soit sur Aix en Provence : Centre de formation du Yoga / 2245 avenue du colonel Bellec / 13540 Puyricard.
Soit sur Hyères : Ecole de yoga / ZI St Martin / 200 rue P.Laugier / 83 400 Hyères

Conditions financières

Chaque année est payable d’avance (6 rencontres). Il est bien sûr possible de faire plusieurs chèques encaissables au fur et à mesure des rencontres. Le prix est de 100 € la journée. Il faut rajouter une fois par an l’inscription à la Fédération Française des Ecoles de Yoga (environ 30 €).