UN GUIDE DE 30 PAGES POUR DÉCOUVRIR LES BASES DU NATHA YOGA !

L’objectif de ce mémento est de vous faire découvrir l’univers et l’ambiance du Nâtha yoga. L’explication des bases essentielles à votre pratique, aussi bien techniques que théoriques, vous est donnée. Vous y trouverez tous les points forts, notamment sur la respiration, pour que vous puissiez retirer tous les bienfaits de votre séance de yoga.

  • Les trois axes du Yoga
  • Le corps énergétique
  • La méthode des Nâtha yogi
  • L’importance de la respiration
  • Les trois respirations de base
  • Les points clés de la pratique
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