UN GUIDE GRATUIT POUR VOUS AIDER A PRATIQUER LE YOGA !

L’objectif de ce auige est de vous aider à pratiquer chez vous, avec 21 séances types, l’explication des postures et des souffles. Vous trouverez également les bases essentielles à votre pratique, aussi bien techniques que théoriques,  et également tous les points forts, notamment sur la respiration, pour que vous puissiez retirer tous les bienfaits de votre séance de yoga.

  • Les trois axes du Yoga
  • Le corps énergétique
  • La méthode des Nâtha yogi
  • L’importance de la respiration
  • Les trois respirations de base
  • Les points clés de la pratique
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