Préparation à la formation personnelle et professeur de Nâtha-yoga

Olivier Clair Pratiques

S’engager dans une pratique du yoga S’engager dans cette formation demande une forte motivation et également un minimum de pratiques et d’expérience dans le Nâtha-yoga. Il est plus que fortement recommandé d’avoir déjà une petite pratique personnelle d’environ 30 min à 1 heure par jour. Un programme pour préparer la formation de yoga Pour vous aider à rentrer dans cette …

Une pratique de yoga pour : Allumer le feu… digestif

Olivier Clair Pratiques

Tourner le temps à l’orage Revenir à l’état sauvage Forcer les portes, les barrages Sortir le loup de sa cage Sentir le vent qui se déchaîne Battre le sang dans nos veines Monter le son des guitares Et le bruit des motos qui démarrent….. Paroles d’une chanson très connue, le feu c’est la vie, c’est l’énergie Le feu dans le …

Les 7 prânâyâma de base

Olivier Clair Pratiques

Avec le prânâyâma, nous sommes face à l’axe central de la pratique du yoga. C’est par lui que peuvent être purifiés les émotions et le mental. C’est par lui que nous pouvons atteindre le corps énergétique. La première phase de l’apprentissage du prânâyâma est la libération du souffle physiologique : être capable de complètement dissocier la respiration abdominale de la …