Préparation à la formation personnelle et professeur de Nâtha-yoga

Olivier Clair Pratiques

S’engager dans une pratique du yoga S’engager dans cette formation demande une forte motivation et également un minimum de pratiques et d’expérience dans le Nâtha-yoga. Il est plus que fortement recommandé d’avoir déjà une petite pratique personnelle d’environ 30 min à 1 heure par jour. Un programme pour préparer la formation de yoga Pour vous aider à rentrer dans cette …

Illustration Pratique du Yoga – IPY n°5

Olivier Clair Non classé

Sommaire Illustration pratique du yoga – IPY n°5 Pieds et mains, reflets du corps La respiration classique La pratique, l’instant et l’espace La posture du poisson Enseignements secrets chapitre IV Enseignement traditionnel et société contemporaine Téléchargez IPY n° 5      Pieds et mains, reflets du corps Les mains et les pieds sont considérés comme des répliques en miniature de tout le …

Illustration Pratique du Yoga – IPY n°4

Olivier Clair Livres et textes

Sommaire Illustration Pratique du Yoga n°4 Vie et mort : l’oscillation Yoga et Santé Enseignements secrets : chapitre III Les postures du triangle Vie et mort : l’oscillation La mort est une certitude commune à tous les êtres vivants. Les hommes ont pourtant tendance à l’occulter… Au-delà même de ce qu’il y a après elle, il faut s’interroger sur la …

Illustration Pratique du Yoga – IPY n°3

Olivier Clair Livres et textes

Sommaire Illustration Pratique du Yoga n°3 S’orienter La salutation au Soleil Prânâyâma : l’art de la respiration Enseignements secrets Nourriture et Yoga S’orienter Si nous voulons que notre chemin de vis soit aussi un chemin d’amour, de joie et de bonheur, il faut cultiver l’intériorité et les qualités correspondantes…… pour la suite téléchargez le Pdf Prânâyâma : l’art de la …

Illustration Pratique du Yoga – IPY n°2

Olivier Clair Livres et textes

Sommaire Illustration Pratique du Yoga n°2 Le défi du Yoga Tantrique : vivre la voie du yoga dans notre époque Quelques techniques du yoga pour le contrôle de la pensée Parlons des différents yoga L’arc : une posture de puissance et de santé Télécharger IPY n°2  

Illustration Pratique du Yoga – IPY n°1

Olivier Clair Livres et textes

Sommaire Illustration Pratique du Yoga n°1 Un Yoga pour aujourd’hui. Santé : approche contemporaine ou traditionnelle Un équilibre de vie : la posture de l’arbre. La respiration alternée : un moyen d’harmoniser les énergies et les pensées. Télécharger IPY n°1  

s'einvestir dans une formation de yoga

S’investir dans une pratique personnelle du yoga

Olivier Clair Théorie

La découverte du yoga Au départ les motivations qui conduisent à commencer le yoga sont multiples et diverses. Certains viennent pour des raisons de santé physique, de santé psychologique, pour un gout d’exotisme, pour améliorer leur performances sportives, ou tout simplement, parce qu’ils ont vu de la lumière et sont rentrés. Dans les média et dans l’imagerie populaire, le yoga …

Une pratique de yoga pour : Allumer le feu… digestif

Olivier Clair Pratiques

Tourner le temps à l’orage Revenir à l’état sauvage Forcer les portes, les barrages Sortir le loup de sa cage Sentir le vent qui se déchaîne Battre le sang dans nos veines Monter le son des guitares Et le bruit des motos qui démarrent….. Paroles d’une chanson très connue, le feu c’est la vie, c’est l’énergie Le feu dans le …

Les 7 prânâyâma de base

Olivier Clair Pratiques

Avec le prânâyâma, nous sommes face à l’axe central de la pratique du yoga. C’est par lui que peuvent être purifiés les émotions et le mental. C’est par lui que nous pouvons atteindre le corps énergétique. La première phase de l’apprentissage du prânâyâma est la libération du souffle physiologique : être capable de complètement dissocier la respiration abdominale de la …

Yoga Nidra

Olivier Clair Théorie 1 Commentaire

Depuis toujours, l’homme s’est interrogé sur son sommeil et plus particulièrement sur ses rêves. Les études sur le sommeil montrent que nous avons plusieurs stades dans notre sommeil : superficiel, profond, paradoxal. Les scientifiques vont même jusqu’à quantifier la durée de chaque phase et attention à qui ne respecterait pas ou ne rentrerait pas dans ces canevas. Pour lui aucun …